Longevity

Emotionales Essen: Wie unser Gemüt unsere Ernährung beeinflusst.

Emotionales Essen

Ernährung ist mehr als nur das, was wir essen. Es ist ein Spiegelbild unserer Emotionen, Gewohnheiten und sogar unserer Kindheitserinnerungen. Emotionales Essen betrifft viele Menschen. Im Podcast “Gesund und Gesund” habe ich mit Prof. Dr. Thomas Kurscheid über das komplexe Thema der Ernährung gesprochen und warum ein stabiles Gemüt oft entscheidender ist als das bloße […]

Emotionales Essen: Wie unser Gemüt unsere Ernährung beeinflusst. Read More »

Das Geheimnis unserer Zellen: Wie sie für unsere Gesundheit und Langlebigkeit sorgen

Zellgesundheit

Die Zelle, oft als die kleinste Einheit des Lebens bezeichnet, ist weit mehr als nur ein winziger Baustein unseres Körpers. Sie ist ein komplexes System, das unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Langlebigkeit beeinflusst. Der menschliche Körper besteht aus rund 75 Billionen Zellen. Es gibt mehr als 200 verschiedene Zelltypen in unserem Körper. Jede Sekunde

Das Geheimnis unserer Zellen: Wie sie für unsere Gesundheit und Langlebigkeit sorgen Read More »

100 ist das neue 80 – Wie wir gesund Altern können

Langlebigkeitsstrategien

Der Alterungsprozess unserer Zellen beginnt ab dem 25. Lebensjahr und ist verantwortlich für mögliche altersbedingte Krankheiten. Gibt es Geheimnisse und Langlebigkeitsstrategien, diesen natürlichen Prozess zu beeinflussen? Die Antwort findet sich in der Langlebigkeitspyramide, die aus den Ebenen Lebensstil, Nahrungsergänzung und Medikation besteht. Die Langlebigkeits-Pyramide Unser Lebensstil und besonders unsere Ernährung bilden das Fundament für ein

100 ist das neue 80 – Wie wir gesund Altern können Read More »

Schlummernde Geheimnisse: Die Wissenschaft hinter einem guten Schlaf

guter schlaf

Guter Schlaf ist nicht nur eine angenehme Pause, sondern ein wesentlicher Teil unserer Gesundheit. Im Podcast “Gesund & Gesund” habe ich mit Thomas Kurscheid über die Wichtigkeit des Schlafes und seine zahlreichen Vorteile gesprochen. Schlaf ist ein fundamentales Bedürfnis des menschlichen Körpers. Es handelt sich nicht nur um eine passive Ruhephase, sondern vielmehr um einen

Schlummernde Geheimnisse: Die Wissenschaft hinter einem guten Schlaf Read More »

Die Auswirkungen von blauem Licht auf Schlaf und Gesundheit: Wie der zirkadiane Rhythmus beeinflusst wird

Der zirkadiane Rhythmus

Die zunehmende Digitalisierung und der ständige Zugang zu elektronischen Geräten haben das Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Eine mögliche Folge dieser Veränderungen ist, dass wir mehr blauem Licht ausgesetzt sind, das von Bildschirmen und modernen Lichtquellen kommt. In diesem Artikel untersuchen wir die Auswirkungen von blauem Licht auf unseren zirkadianen Rhythmus und zeigen, wie man

Die Auswirkungen von blauem Licht auf Schlaf und Gesundheit: Wie der zirkadiane Rhythmus beeinflusst wird Read More »

Nach oben scrollen

Jetzt Newsletter abonnieren

Erhalten Sie jeden Monat News über Digitale Medizin und meine aktuellen Projekte

Ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen

Ihr Gerd Wirtz

Ihre Daten sind bei mir sicher! Durch die Anmeldung erhalten Sie meinen monatlich Newsletter über aktuelle News. Datenschutzerklärung.