Longevity: Besser und länger leben

Die Bedeutung von Langlebigkeit ist unumstritten. In unserer modernen Welt streben wir nicht nur nach einem längeren Leben, sondern auch nach Gesundheit und Erfüllung. Durch Fortschritte in Wissenschaft und Technologie rücken diese Ziele in greifbare Nähe und prägen die Art und Weise, wie wir über das Altern und die Lebensqualität nachdenken. Langlebigkeit ist somit nicht nur ein individuelles Bestreben, sondern auch ein gesellschaftlicher Fokus, der die Gestaltung unserer Zukunft maßgeblich beeinflusst.

Gesund & Gesund - Besser und länger leben

„Gesund & Gesund – Besser und länger leben“ ist der Podcast für Präventions-, Langlebigkeits- und Zukunftsmedizin. *** Mit Präventivmediziner Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Langlebigkeitsmediziner Prof. Dr. Volker Limmroth und Neurophysiologe und Digital Health-Experte Dr. Gerd Wirtz. *** Der Podcast erklärt die neuesten Entwicklungen in der Medizin und klärt darüber auf, wie wir länger leben und dabei gesund im Alter bleiben können.

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Emotionales Essen

Emotionales Essen: Wie unser Gemüt unsere Ernährung beeinflusst.

Ernährung ist mehr als nur das, was wir essen. Es ist ein Spiegelbild unserer Emotionen, Gewohnheiten und sogar unserer Kindheitserinnerungen. Emotionales Essen betrifft viele Menschen. Im Podcast “Gesund und Gesund” habe ich mit Prof. Dr. Thomas Kurscheid über das komplexe Thema der Ernährung gesprochen und warum ein stabiles Gemüt oft entscheidender ist als das bloße

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Vorsorge

Vorsorge: Wie man die Signale des eigenen Körpers richtig deutet und Krankheiten frühzeitig erkennt

Die gesundheitliche Vorsorge ist ein komplexes Thema, das von jedem Einzelnen eine bewusste Auseinandersetzung erfordert. Laut Statistiken lässt sich mehr als jeder zehnte Deutsche nie beim Arzt durchchecken. Im Gegensatz zu seinem Auto lässt man sich erst untersuchen, wenn ein Problem auftritt. Dieses Vorgehen kann angesichts der sogenannten “Silent Killer”-Krankheiten riskant sein kann. Diese Krankheiten

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Langlebigkeitsstrategien

100 ist das neue 80 – Wie wir gesund Altern können

Der Alterungsprozess unserer Zellen beginnt ab dem 25. Lebensjahr und ist verantwortlich für mögliche altersbedingte Krankheiten. Gibt es Geheimnisse und Langlebigkeitsstrategien, diesen natürlichen Prozess zu beeinflussen? Die Antwort findet sich in der Langlebigkeitspyramide, die aus den Ebenen Lebensstil, Nahrungsergänzung und Medikation besteht. Die Langlebigkeits-Pyramide Unser Lebensstil und besonders unsere Ernährung bilden das Fundament für ein

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guter schlaf

Schlummernde Geheimnisse: Die Wissenschaft hinter einem guten Schlaf

Guter Schlaf ist nicht nur eine angenehme Pause, sondern ein wesentlicher Teil unserer Gesundheit. Im Podcast “Gesund & Gesund” habe ich mit Thomas Kurscheid über die Wichtigkeit des Schlafes und seine zahlreichen Vorteile gesprochen. Schlaf ist ein fundamentales Bedürfnis des menschlichen Körpers. Es handelt sich nicht nur um eine passive Ruhephase, sondern vielmehr um einen

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Vorteile der Kältetherapie

Kältetherapie: Eine eiskalte Revolution in der Gesundheitsvorsorge und Behandlung

Definition und Beschreibung der Kältetherapie Die Kältetherapie, oftmals auch als Kryotherapie bezeichnet, ist ein Therapieansatz, der den Körper sehr niedrigen Temperaturen aussetzt – gewöhnlich nur für kurze Zeitabschnitte – mit dem Ziel, vielfältige gesundheitliche Nutzen zu generieren. Der Begriff “Kryotherapie” stammt aus dem Griechischen und bedeutet “Kältebehandlung”. Es gibt verschiedene Arten der Kältetherapie, von Eispackungen

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Der zirkadiane Rhythmus

Die Auswirkungen von blauem Licht auf Schlaf und Gesundheit: Wie der zirkadiane Rhythmus beeinflusst wird

Die zunehmende Digitalisierung und der ständige Zugang zu elektronischen Geräten haben das Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Eine mögliche Folge dieser Veränderungen ist, dass wir mehr blauem Licht ausgesetzt sind, das von Bildschirmen und modernen Lichtquellen kommt. In diesem Artikel untersuchen wir die Auswirkungen von blauem Licht auf unseren zirkadianen Rhythmus und zeigen, wie man

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Ist Kaffee gesund?

Ist Kaffee Sünde oder Glück für den Menschen?

Immer wieder hört man von Bekannten oder Freunden, dass sie vor dem ersten Kaffee am Morgen kaum ansprechbar seien. Für viele Menschen ist der Kaffeegenuss am Morgen unverzichtbar für den Start in den neuen Tag. Doch auch in der Mittagspause oder beim Plausch mit Freunden oder Kollegen nimmt man gerne einen Kaffee zu sich. So

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Gefahren der künstlichen Intelligenz

Ist die Künstliche Intelligenz in der Medizin Fluch oder Segen für die Menschheit?

Heutzutage gibt es Maschinen, die ganze Symphonien komponieren oder einen Menschen im Schach besiegen können. Solche Maschinen faszinieren uns natürlich. Doch neben der Faszination nehmen uns Maschinenhirne bereits heute viel Arbeit ab, beispielsweise virtuelle Assistenzsysteme, Industrieroboter oder robotische Pflegekräfte. Im Bereich der Künstlichen Intelligenz gibt es ständig neue Fortschritte – doch auch Warnungen seitens der

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