Longevity: Besser und länger leben
Die Bedeutung von Langlebigkeit ist unumstritten. In unserer modernen Welt streben wir nicht nur nach einem längeren Leben, sondern auch nach Gesundheit und Erfüllung. Durch Fortschritte in Wissenschaft und Technologie rücken diese Ziele in greifbare Nähe und prägen die Art und Weise, wie wir über das Altern und die Lebensqualität nachdenken. Langlebigkeit ist somit nicht nur ein individuelles Bestreben, sondern auch ein gesellschaftlicher Fokus, der die Gestaltung unserer Zukunft maßgeblich beeinflusst.
Gesund & Gesund - Besser und länger leben
„Gesund & Gesund – Besser und länger leben“ ist der Podcast für Präventions-, Langlebigkeits- und Zukunftsmedizin. *** Mit Präventivmediziner Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Langlebigkeitsmediziner Prof. Dr. Volker Limmroth und Neurophysiologe und Digital Health-Experte Dr. Gerd Wirtz. *** Der Podcast erklärt die neuesten Entwicklungen in der Medizin und klärt darüber auf, wie wir länger leben und dabei gesund im Alter bleiben können.
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Schlank ohne Diät: So knacken Sie den Code für dauerhaften Erfolg
Die ewige Schlacht gegen das Gewicht Jedes neue Jahr beginnt für viele mit dem Vorsatz, Gewicht zu verlieren, vorzugsweise ohne den strengen Rahmen einer Diät. Der Wunsch, die überflüssigen Kilos loszuwerden, ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Gesundheit. Doch angesichts einer Flut von Diätplänen, die oft mehr versprechen, als sie halten
Bewegung für ein langes Leben
Sicherlich kennen Sie die Ernährungspyramide, in der die Wichtigkeit der verschiedenen Lebensmittel dargestellt wird. Ebenso können die wichtigen Faktoren für Langlebigkeit dargestellt werden in der “Langlebigkeits-Pyramide“. Die Basis dieser Pyramide bildet unser Lebensstil, gefolgt von Nahrungsergänzungsmitteln und an der Spitze der Pyramide Medikation. Zu den zentralen Faktoren der Basis gehört Bewegung. Aber was verstehen wir
Digitalisierung von Arztpraxen: Oma und die Praxis App
Wie Digitalisierung die Medizin revolutioniert und ältere Patienten einbindet Die rasante Digitalisierung hat längst Einzug in alle Lebensbereiche gehalten, und die Medizin bildet hier keine Ausnahme. Doch oft hört man den Vorwurf, dass ältere Menschen diesem Fortschritt hinterherhinken. Bei meinem jüngsten Besuch in der Praxis von Sami Gaber habe ich jedoch hautnah erlebt, wie die
Emotionales Essen: Wie unser Gemüt unsere Ernährung beeinflusst.
Ernährung ist mehr als nur das, was wir essen. Es ist ein Spiegelbild unserer Emotionen, Gewohnheiten und sogar unserer Kindheitserinnerungen. Emotionales Essen betrifft viele Menschen. Im Podcast “Gesund und Gesund” habe ich mit Prof. Dr. Thomas Kurscheid über das komplexe Thema der Ernährung gesprochen und warum ein stabiles Gemüt oft entscheidender ist als das bloße
Das Geheimnis unserer Zellen: Wie sie für unsere Gesundheit und Langlebigkeit sorgen
Die Zelle, oft als die kleinste Einheit des Lebens bezeichnet, ist weit mehr als nur ein winziger Baustein unseres Körpers. Sie ist ein komplexes System, das unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Langlebigkeit beeinflusst. Der menschliche Körper besteht aus rund 75 Billionen Zellen. Es gibt mehr als 200 verschiedene Zelltypen in unserem Körper. Jede Sekunde
Vorsorge: Wie man die Signale des eigenen Körpers richtig deutet und Krankheiten frühzeitig erkennt
Die gesundheitliche Vorsorge ist ein komplexes Thema, das von jedem Einzelnen eine bewusste Auseinandersetzung erfordert. Laut Statistiken lässt sich mehr als jeder zehnte Deutsche nie beim Arzt durchchecken. Im Gegensatz zu seinem Auto lässt man sich erst untersuchen, wenn ein Problem auftritt. Dieses Vorgehen kann angesichts der sogenannten “Silent Killer”-Krankheiten riskant sein kann. Diese Krankheiten
100 ist das neue 80 – Wie wir gesund Altern können
Der Alterungsprozess unserer Zellen beginnt ab dem 25. Lebensjahr und ist verantwortlich für mögliche altersbedingte Krankheiten. Gibt es Geheimnisse und Langlebigkeitsstrategien, diesen natürlichen Prozess zu beeinflussen? Die Antwort findet sich in der Langlebigkeitspyramide, die aus den Ebenen Lebensstil, Nahrungsergänzung und Medikation besteht. Die Langlebigkeits-Pyramide Unser Lebensstil und besonders unsere Ernährung bilden das Fundament für ein
Schlummernde Geheimnisse: Die Wissenschaft hinter einem guten Schlaf
Guter Schlaf ist nicht nur eine angenehme Pause, sondern ein wesentlicher Teil unserer Gesundheit. Im Podcast “Gesund & Gesund” habe ich mit Thomas Kurscheid über die Wichtigkeit des Schlafes und seine zahlreichen Vorteile gesprochen. Schlaf ist ein fundamentales Bedürfnis des menschlichen Körpers. Es handelt sich nicht nur um eine passive Ruhephase, sondern vielmehr um einen
Kältetherapie: Eine eiskalte Revolution in der Gesundheitsvorsorge und Behandlung
Definition und Beschreibung der Kältetherapie Die Kältetherapie, oftmals auch als Kryotherapie bezeichnet, ist ein Therapieansatz, der den Körper sehr niedrigen Temperaturen aussetzt – gewöhnlich nur für kurze Zeitabschnitte – mit dem Ziel, vielfältige gesundheitliche Nutzen zu generieren. Der Begriff “Kryotherapie” stammt aus dem Griechischen und bedeutet “Kältebehandlung”. Es gibt verschiedene Arten der Kältetherapie, von Eispackungen
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